Hatha - Yoga - Personal - Training

Beim Heil-Yoga oder auch Hatha-Yoga gelten wie bei der Heilberatung die gleichen Gesetzmäßigkeiten.

Yoga führt dich zur Ruhe, Entspannung und kräftigt und heilt Körper, Geist und Seele.
Yoga ist Lebenselixier und Jungbrunnen zugleich.
Yoga bedeutet Einssein mit sich zu sein.
Es stärkt den Körper, bringt Kraft und Harmonie in die Psyche und schafft einen klaren, wachen Geist.

Als vorbeugende Maßnahmen hilft Yoga beim Abbau vom Stress des Alltags, bei körperlicher und geistiger Antriebslosigkeit, als auch bei Angst- und Schlafstörungen.

Mein heilendes Hatha-Yoga kann von allen Personen unabhängig vom Alter und Gesundheit praktiziert werden.
Dein Leben erneuert sich auf einzigartige Weise.

Werde dir deinen Stärken bewusst, sei selbstsicher und voller Energie.

Gehe mit mir den Hatha-Yoga-Weg!

Löse dich von der Vergangenheit und auch Zukunft.
Lerne negative Gedanken und Ängste loszulassen und wende dein Bewusstsein dem Licht zu.
Yoga ist ein guter Weg, um all das zu erreichen.

Den ersten Schritt hast du schon getan, denn du bist auf meiner Seite.
Da ich ausschließlich Personal-Unterricht mit max. 3 Personen anbiete, kann ich individuell auf gesundheitliche, konditionelle und altersentsprechend auf die einzelnen Kunden eingehen und sie achtsam betreuen.

Ein Leben ohne Yoga kann ich mir nicht mehr vorstellen.

Es macht mir Freude, andere für die positive Kraft des Yoga zu begeistern.
Zu spüren, wie in dir geistige Kraft und Energie wächst - und dich vom Alltag ein Stück weit loslöst.

• Meine Yoga-Praxis beginnt mit einer herzlichen, persönlichen Begrüßung in meinem freundlichen und hellen Yoga-Raum und spiritueller Musik
• Tee oder reines energetisiertes Wasser wird zu Beginn jeder Stunde gereicht
• Beginn der Stunde mit Meditation
• Bewusst lässt du deine Außenwelt los und verbindest dich mit deinem Atem
• Pranayamas (Atemübungen)
• Asanas (Körperübungen)
• Der Körper wird sanft beweglich gehalten, der Kreislauf sowie der Stoffwechsel und endokrinen
• Drüsen werden mobilisiert und aktiviert
• Die Wirbelsäule wird gestärkt und gekräftigt
• Der Abschluss der Yoga-Stunde bildet stets eine Entspannungsphase, sowie eine abschließende meditative Zeremonie.
  

Yoga-Matten, Yoga-Klötze als auch Yoga-Gurte werden gestellt.
Du benötigst lediglich bequeme Kleidung, in der du dich gut bewegen kannst und dich wohlfühlst.